面粉厂提醒日常食用如何进行控糖？

  面粉也可以掺杂其他制作成杂粮主食，在这个我们山东面粉厂家有几点要提醒；吃杂粮也要讲究搭配医学界对混合膳食血糖反应的研究证明，混合食用含有大量蔬菜和高蛋白的食物，能有效降低餐后的血糖反应。比如早上喝豆浆、吃蔬菜包子和凉拌菜，虽然是精白面粉制作的，但由于加了豆浆和蔬菜，因此总体的血糖反应会降低。有不少人听说杂粮粥好，就把豆浆省略掉了，用杂粮粥搭配蔬菜包子，结果是增加了总碳水化合物含量，却降低了蛋白质含量，造成了餐后血糖数值上升。

  所以控制血糖的方法并不是大量地吃杂粮，并不是把鱼、肉、蛋、奶、豆浆、豆腐、坚果、蔬菜等全换成杂粮，而是应该把精白米、精白面粉的份额部分换成杂粮，继续保证其他食物的充足配合，从而达到整体的营养平衡。我们公司主要加工山东面包粉，山东面粉的厂家，有需要联系我们。